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Zinco: importante for every la maturazione delle gonadi e for every il corretto funzionamento del sistema immunitario. E’ inoltre costituente di diversi enzimi e interviene nel corretto funzionamento del gusto e dell’olfatto;

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Vitamina B6: fondamentale for each il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e degli zuccheri e importante for each il corretto funzionamento del sistema immunitario;

Anche la carrube può avere alcune controindicazioni. Secondo alcuni autori infatti, le carrube potrebbero aumentare l’effetto dei farmaci utilizzati in caso di ipercolesterolemia e arrive abbiamo visto può alterare i livelli di insulina.

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Questi benefici sembrano essere particolarmente evidenti nelle persone con sindrome metabolica. Uno studio, infatti, ha evidenziato come l’assunzione di one,5 gr di cannella al giorno porti advert una riduzione dei valori di colesterolo totale, colesterolo ldl e glicemia nei soggetti con sindrome metabolica [five]. Questa spezia, inoltre, sembra favorire l’abbassamento della pressione grazie ad un effetto vasorilassante.

L’unico modo for each consumare questo alimento senza comprare dei prodotti trasformati è quello di consumare i baccelli della carrube, che possono essere cotti al forno for each la preparazione di uno snack croccante e salutare.

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Per maggior chiarezza riportiamo i valori nutrizionali riferiti advert un cucchiaino da 2 grammi check here di cannella.

Le carrube possono essere consigliate in caso di diarrea, anche grazie alla loro capacità di ridurre l’aderenza dei batteri alle cellule intestinali.

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